تکنیکهایی برای شروع یک مراقبه

 هر کس به یک مأمن احتیاج دارد تا در آنجا استراحت و آرامش کسب کند. زیباییِ مراقبه در این است که می‌توانید در هر لحظه و هر کجا که هستید، به آن آرامش سازنده دست یابید.

داستان پندآموز! تقلید

گاو چرانی برای کلانتر تعریف می کرد که بهترین اسب دنیا را دارد.

” روزی در جاده ی باریک کوهستانی می راندم که از زین، پایین افتادم و پایم شکست.” کلانتر گفت:” نگو که  اسبت پایت را جا انداخت!”

گاو چران گفت:” نه. ولی کمر بندم را با دندان گرفت و به خانه برد و پنج کیلومتر چهار نعل رفت تا دکتر بیاورد.”

سی توصیه مهم "ضد افسردگی"

 سی توصیه مهم:

"ضد افسردگی"