همه ما می خواهیم که اعتمادبه نفس بیشتر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم در این صورت می توانیم به بهترین نحو زندگی کنیم.
همه ما می خواهیم که اعتمادبه نفس بیشتر و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشیم در این صورت می توانیم به بهترین نحو زندگی کنیم. در اینجا راه هایی برای کسب اعتماد به نفس و افزایش عزت نفس معرفی شده است:
آیا از لباس پوشیدنتان بدتان می آید یا اینکه فکر می کنید برای آن لباس مناسب نیستید؟ این یعنی عزت نفستان پایین است. خواندن این مقاله را به شما پیشنهاد می کنیم.
تحقیقات نشان داده که عزت نفس پایین یا تصور بد ذهنی از خود فرد با مشکلاتی همراه است و نوع نگرشتان به کار و روابطتتان را هم تحت تاثیر قرار می دهد.
در این مقاله رایج ترین مشکلات عزت نفس پایین و راه درمان آن را بررسی می کنیم.
1 - در اولین قدم اعتماد به نفستان را افزایش دهید
برخی از ما استاد منفی جلوه دادن اتفاقات مثبت هستیم! بخشی از این کار به خاطر کمبود اعتماد به نفسمان است. ما حس می کنیم که شایستگی چیزی را نداریم در نتیجه مثلا وقتی یکی از اطرافیان یا همکاران از ما تعریف می کند سریعا در مقابل تعریفش گارد می گیریم و تصور می کنیم مشغول چاپلوسی است و یا قصد دارد به طور غیرمستقیم برخی از نقایص ما را به رخمان بکشد.
بزرگ ترین افراد ثروتمند و موفق دنیا، همیشه فکر می کنند که چگونه کاری را همه جانبه انجام دهند، به طوری که هیچ قشر، گروه و یا دسته ای برای مخالفت با آن ها بهانه ای نیابد.
هر میلیاردری در جهان، دارای یک ویژگی است که دیگران از آن غافل هستند. یک میلیاردر خود را همیشه قوی و موفق می داند و همواره ذهنیت مثبتی به مسائل دارد.
مهم تر از داشتن ثروت و یا دستیابی به موقعیت های بالای تحصیلی، این است که چگونه می توانیم مانند یک میلیاردر فکر کنیم و ثروتی را که می خواهیم، در هر زمینه یا حوزه ای به دست آوریم، چه علمی و چه مالی.
21 پیام جادوئی مدیریت زمان
1. ثانیه های امروز ، قطره های باران الهی اند که بر زندگی ام می بارند.
2. من در پی شکار فرصت ها هستم و از جزئی ترین لحظه هایم، هم به بهترین شکل ممکن استفاده کنم.
3. به زمان اجازه می دهم که با شادمانی بگذرد تا من با برنامه ریزی و تلاش ، به هدف هایم برسم .
4. با صرف کمی وقت و انرژی ، می توانم به آرزوهای به حق دلم برسم .
5. امروز زیبا ، همان دیروزی ست که من از آمدنش نگران بودم ، اکنون را با لذت زندگی می کنم ، فردا بهترین روز زندگی من است.
6. به جای چشم دوختن به سال های آینده ، از ثانیه های اکنون لذت می برم.
7. زمان وسیله ای قدرتمند و با ارزش در دست من است که برای نیل به هدف هایم ، به آن نیاز مبرم دارم.
8. زمان برای من نامحدود است و سرشار از شگفتی.
9. با استفاده به جا از تجربه های زندگی ام ، از اتلاف وقت جلوگیری می کنم.
10. لحظه لحظه های زندگی من ، متبرک هستند و مفید .
11. من به خوبی از وقتم استفاده می کنم.
12. سریع تر از آنچه تصور می کنم ، به خواسته هایم دست می یابم.
13. با تقویم کاری ندارم ، معیار زمانی برای من ، وقت هایی ست که کاری مفید انجام می دهم .
14. یکی از بزرگترین و ارزشمند ترین نعمت هایی که خداوند به من عطا کرده ، زمان است. باید قدر این نعمت الهی را بدانم
15. همیشه فرصت کافی برای انجام کارهایم را دارم.
16. من ارزش ثانیه های زندگی ام را می دانم.
17. من بی نهایت خوشبخت هستم ، چون گوهر گرانبهای زمان را در اختیار دارم.
18. به جای آن که زمان زیادی را به این موضوع اختصاص دهم که چگونه از وقتم استفاده کنم ، دست به کار می شوم و به بهترین شکل آن را به کار می گیریم.
19. یک دقیقه اکنون ، بیشتر از یک ساعت فردا ارزش دارد.
20. زمان برای من سرشار است از اعجاز و اندیشه های الهام بخش .
21. به جای آن که وقتم را صرف حسرت خوردن به روزهای گذشته کنم ، آن را در جهت لذت بردن از اکنون و ساختن آینده ام به کار می بندم
نویسنده : احمد حلت
بی نقص راه اندازید. ما متاسفانه ذهن خود را به انجام این امور عادت نداده ایم. این امر سبب میشود تـا توانایی خـود را بـرای دامـن دادن بـه تـصورات و تخیلات از دست داده و در نـتـیـجه قـدرت تـخـیـل خـود را به کار نگیریم. به همین دلیل فرصتهای بی شماری را به آسانی از دست می دهیم.
ایـده های بـزرگ از مـحـلی فـــرای باورهای شخصی نشات می گـیـرند. بـاید بـه دوردسـت هــا بنگرید و افکار متفاوت را آزمایش کنید تا به نتیجه مطلوب دست پیدا کنید.
عده ای بـــا به کار نگرفتن ذهن خود آنرا به طرز وحشتناکی بی حس و کرخت می کنند، چنین رفتاری باعث می شود درخت افکار شما هیچ گاه به بار ننشیند.
اگر از آن دسته افرادی هستید که اعتماد به نفس کمی دارند و یا نسبت به خیلی چیزها بدبین هستند بهتر از با تمرین این جمله ها به خود روحیه دهید و از آن برای زندگی بهتر استفاده کنید.
